Coaching
Es muss nicht unbedingt eine psychische Erkrankung vorliegen, um eine psychotherapeutische Praxis aufzusuchen. Auch die Bewältigung privater oder beruflicher Lebenskrisen kann durch professionelle Unterstützung erleichtert werden. Ich biete daher auch Coachings und Beratungen an. Im Rahmen des Coachings biete ich Ihnen Unterstützung bei der Weiterentwicklung sowie Erreichung ihrer persönlichen Lebens- und Arbeitsziele.
Coaching ist ein professioneller, interaktiver und personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess, welcher zeitlich begrenzt und thematisch definiert ist. Coaching findet meist in zwei Phasen statt:
In der ersten Phase des Coachings geht es um die Identifikation aktueller Probleme und deren Ursachen. Eine zukunftsorientierte und lösungsfokussierte Erarbeitung von Zielen und Strategien zur Erreichung und Umsetzung stellt dabei die zentrale Aufgabe dar.
In der zweiten Phase steht die Begleitung auf der Prozessebene an. Dabei werden insbesondere psychotherapeutische Methoden (wie beispielsweise Rollenspiele, Ressourcenaktivierung, kognitive Umstrukturierung, Imaginationsübungen, Meditation) eingesetzt. Am Ende steht das Training im Alltag an.
Ich entwickele gemeinsam mit Ihnen individuell angemessene Lösungen und unterstütze Sie bei der Anpassung und der Integration dieser in den Alltag.
Grundsätzlich geht es beim Coaching um Weiterentwicklung (persönlich oder beruflich) und Problemlösung. Das zentrale Konzept des Coachings lautet dabei „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ziel eines Coachs ist es, die Autonomie des Klienten zu stärken, um das Coaching mittelfristig nicht mehr erforderlich zu machen
Wann ist Coaching sinnvoll?
- Entscheidungsfindung bei wichtigen Lebensfragen
- Klärung bei Konflikten im beruflichen sowie im privaten Umfeld
- Unterstützung bei Entfaltung Ihrer Talente und Potentiale
- Durchbrechen von veralteten Verhaltensmustern
- Bewusstwerden von Bedürfnissen und Werten
- Aktivierung von Selbstwirksamkeit
- Aufbau von Selbstbewusstsein
- Wieder eine Orientierung und Halt im Leben finden