Coaching

Coaching unterstützt Sie bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen, auch wenn keine psychische Erkrankung vorliegt. Ziel ist die Weiterentwicklung, Problemlösung und Erreichung Ihrer Lebens- oder Arbeitsziele.

Coaching ist ein personenzentrierter, interaktiver Prozess, der zeitlich begrenzt und klar strukturiert ist. Es umfasst in der Regel zwei Phasen:

1. Analyse & Zieldefinition:

   • Identifikation aktueller Probleme und Ursachen

   • Entwicklung von lösungsorientierten Strategien zur Umsetzung Ihrer Ziele

2. Begleitung & Umsetzung:

   • Praktische Anwendung im Alltag

   • Einsatz psychotherapeutischer Methoden wie Ressourcenaktivierung, Rollenspiele, kognitive Umstrukturierung, Imaginationsübungen oder Meditation

   • Unterstützung bei der Integration neuer Verhaltensweisen und Strategien

Das Coaching verfolgt das Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ziel ist es, Ihre Selbstwirksamkeit, Autonomie und Selbstbewusstsein zu stärken, sodass Sie langfristig eigenständig handeln können.