Psychotherapie – Ansätze in meiner Praxis

In meiner Praxis nutze ich vor allem evidenzbasierte Methoden, die sich in der klinischen Praxis bewährt haben. Die Behandlung wird individuell auf Ihre Beschwerden und Lebenssituation abgestimmt.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die KVT ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der hilft, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Sie ist besonders wirksam bei Depressionen, Ängsten, Stress, psychosomatischen Beschwerden und Anpassungsproblemen. Gemeinsam entwickeln wir praktische Strategien und Lösungen, die Sie direkt im Alltag anwenden können.

EMDR – Traumatherapie

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein anerkanntes Verfahren zur Bearbeitung traumatischer Erfahrungen. Durch spezifische Techniken unterstützt EMDR den natürlichen Verarbeitungsprozess belastender Erinnerungen, Symptome wie Angst, Flashbacks oder Schlafstörungen zu reduzieren und emotionale Stabilität zu fördern.

Neben diesen Schwerpunkten können bei Bedarf auch weitere therapeutische Methoden wie Entspannungsverfahren oder gruppentherapeutische Ansätze ergänzt werden, um eine umfassende Unterstützung zu gewährleisten.

Ziel der Psychotherapie ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, Ihre Ressourcen zu stärken und Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um belastende Situationen eigenständig zu bewältigen.